Ce questionnaire explore votre flexibilité psychologique, c'est‑à‑dire votre capacité à faire de la place à vos pensées et émotions, à rester en contact avec le moment présent, à agir en cohérence avec ce qui compte pour vous, et à vous appuyer sur vos ressources corporelles même en présence de difficultés ou de douleur.
Il comporte 16 affirmations réparties en huit dimensions essentielles du fonctionnement humain. Il ne s'agit pas d'un test de performance, mais d'un outil d'exploration personnelle. Répondez de manière spontanée, en fonction de votre expérience récente.
Échelle : 0 = jamais vrai, 4 = toujours vrai.